En explorant la culpabilité et l'angoisse, la culpabilité est souvent liée au conflit entre les pulsions instinctives et les normes sociales ou les interdictions morales internalisées. Ce conflit peut être particulièrement prononcé au sein du Surmoi, la partie de la psyché qui représente les valeurs internes et externes du sujet.

On distingue  la culpabilité objective et la culpabilité névrotique. La culpabilité objective se réfère à une situation où une personne a réellement violé une norme sociale ou morale, tandis que la culpabilité névrotique est un sentiment de culpabilité excessive et d'apparence irrationnel, souvent associé à des conflits psychiques internes. Mais l'un et l'autre peuvent parfois se rejoindre. La culpabilité peut être inhibitrice, c'est-à-dire qu'elle peut entraver l'action du sujet. Si une personne se sent coupable, elle peut éprouver une anxiété à l'idée de poursuivre certaines actions ou désirs, par crainte de répercussions morales ou sociales. Elle peut aussi agir comme une force régulatrice, poussant le sujet à se conformer aux normes éthiques et sociales. Elle a donc son utilité, contrôlant la pulsion+désir à une situation que le sujet regretterait par la suite si elle était assouvie. Elle a aussi pour fonction le pouvoir de remettre en cause sa propre action, jugée inappropriée une fois effectuée ( colère disproportionnée envers autrui par exemple).

Parallèlement l'angoisse  est liée à la confrontation avec des forces psychiques internes conflictuelles ou des menaces externes. Lorsque la culpabilité entre en jeu, elle peut contribuer à l'angoisse. Le sujet peut ressentir de l'angoisse face à la peur de punitions, de rejet social ou même de représailles inconscientes provenant de ses propres mécanismes psychiques internes. Et c'est surtout dans cette dernière que l'angoisse se caractérise, le sujet restant souvent liés à une relation toxique sans pouvoir se positionner comme il le désire véritablement pour éliminer cette tension interne l'éloigner de son seuil basique interne, synonyme d'équilibre.

La frustration persistante peut conduire à une accumulation de tension émotionnelle. Si cette tension n'est pas résolue de manière adéquate, elle peut évoluer vers des sentiments de culpabilité, surtout si la personne attribue la source de la frustration à ses propres actions ou pensées. La combinaison de frustration non résolue et de culpabilité peut créer un cercle vicieux menant à l'angoisse. La personne peut se sentir prise au piège dans des schémas émotionnels complexes, où la frustration continue à alimenter la culpabilité et vice versa, contribuant ainsi à une angoisse croissante. Pour faire face à cette angoisse, la personne peut développer des mécanismes de défense, tels que la répression, le déni, la projection ou la sublimation. Ces mécanismes peuvent temporairement soulager la culpabilité, mais ils peuvent également contribuer à des symptômes psychologiques ou psychosomatiques.pour éviter la confrontation directe avec les aspects perturbateurs de son monde émotionnel provoquant des angoisses de plus en plus oppressantes et récurrentes.

Le travail thérapeutique vise à explorer ces dynamiques émotionnelles sous-jacentes,  à aider la personne à prendre conscience de ses sentiments et de ses pensées refoulés, et à travailler vers une résolution des conflits internes. La combinaison de frustration persistante, de culpabilité et de mécanismes de défense peut contribuer à l'angoisse. Le processus thérapeutique implique souvent la prise de conscience de ces mécanismes, la compréhension des sources de frustration et de culpabilité, et le développement de nouvelles façons de faire face aux défis émotionnels.

Dans ces cas de figures, on peut distinguer diviser l'angoisse en 2 catégories principales. L'angoisse réaliste est une réponse à une menace externe immédiate, tandis que l'angoisse morale est liée à la perception d'une menace provenant de l'intérieur, souvent en lien avec des conflits psychiques. L'angoisse morale peut être associée à la culpabilité, car elle peut émerger lorsque les normes morales internalisées sont en conflit avec les désirs inconscients. Mais l'angoisse peut aussi en effet résulter d'une combinaison de frustration et de culpabilité, parmi d'autres facteurs.

La frustration peut parfois conduire à des comportements qui déclenchent des sentiments de culpabilité. Par exemple, si un individu se sent frustré par une situation et réagit de manière impulsive ou agressive, il peut par la suite éprouver de la culpabilité pour avoir agi de cette manière. De même, la culpabilité résultant d'actions passées peut contribuer à un sentiment de frustration si la personne se sent incapable de corriger ses erreurs ou de se réconcilier avec elle-même.

Lorsque la frustration et la culpabilité s'accumulent et deviennent trop intenses, elles se transforment en angoisse. L'angoisse peut être définie comme une sensation de malaise ou d'inquiétude diffuse, souvent sans objet spécifique. Dans ce contexte, l'angoisse peut résulter de la perception d'une menace interne liée aux conflits psychiques non résolus entre les désirs inconscients et les normes morales, ainsi qu'à la perception d'une incapacité à satisfaire les besoins ou les objectifs importants pour le sujet.

La culpabilité et l'angoisse sont souvent liées à des conflits psychiques entre les différentes instances de la structure de la personnalité. Le travail thérapeutique cherche à explorer ces conflits, à les comprendre et à faciliter la résolution pour promouvoir l'équilibre psychologique du sujet.

La paralysie et la stagnation peuvent entraîner une accumulation de frustration interne. Si la personne ne trouve pas de moyens efficaces de faire face à la frustration, elle peut s'installer dans un état où la tension émotionnelle continue à monter. À mesure que la frustration interne s'accumule, elle peut aussi se transformer en angoisse. L'angoisse peut être définie comme une réponse émotionnelle diffuse à une menace indéterminée ou à un danger perçu. Dans ce contexte, la menace peut résider dans le sentiment d'impuissance, d'incertitude ou d'incapacité à résoudre les problèmes sous-jacents.  L'angoisse peut à son tour renforcer la paralysie et la stagnation, créant ainsi un cercle vicieux où la frustration et l'angoisse se nourrissent mutuellement. Plus l'angoisse devient omniprésente, plus il peut être difficile pour la personne de trouver des moyens efficaces de faire face à la situation.

L'angoisse peut en effet résulter d'une combinaison de frustration et de culpabilité, parmi d'autres influences.

La frustration peut parfois conduire à des comportements qui déclenchent des sentiments de culpabilité. Par exemple, si un individu se sent frustré par une situation et réagit de manière impulsive ou agressive, il peut par la suite éprouver de la culpabilité pour avoir agi de cette manière. De même, la culpabilité résultant d'actions passées peut contribuer à un sentiment de frustration si la personne se sent incapable de corriger ses erreurs ou de se réconcilier avec elle-même.

Lorsque la frustration et la culpabilité s'accumulent et deviennent trop intenses, elles peuvent se transformer en angoisse. L'angoisse peut être définie comme une sensation de malaise ou d'inquiétude diffuse, souvent sans objet spécifique. Dans ce contexte, l'angoisse peut résulter de la perception d'une menace interne liée aux conflits psychiques non résolus entre les désirs inconscients et les normes morales, ainsi qu'à la perception d'une incapacité à satisfaire les besoins ou les objectifs importants pour le sujet.

Prenons l'exemple d'une femme de 35 ans qui consulte pour des symptômes d'angoisse chronique qui affectent sa vie quotidienne. Elle a grandi dans une famille où les attentes étaient élevées et où la réussite académique et professionnelle était fortement valorisée. Depuis son enfance, elle a internalisé ces attentes et a toujours ressenti une pression constante pour réussir. Elle a réussi à obtenir un emploi prestigieux dans une grande entreprise, mais elle se sent constamment sous pression pour maintenir ses performances.Elle se sent souvent coupable de ne pas être à la hauteur des attentes qu'elle pense que sa famille, ses collègues et la société ont d'elle. Elle se reproche de ne pas être suffisamment compétente dans son travail et de ne pas être assez présente pour sa famille et ses amis en raison de ses exigences professionnelles. Elle se sent également coupable de ne pas avoir réussi à s'épanouir dans sa vie personnelle malgré ses réussites professionnelles. Malgré ses efforts constants, elle se sent constamment insatisfaite de ses réalisations. Elle trouve difficile de se détendre et de profiter de ses succès car elle se sent toujours poussée à faire plus et à être meilleure. Sa frustration augmente à mesure qu'elle se rend compte qu'elle ne peut jamais répondre pleinement aux attentes qu'elle pense que les autres ont d'elle. Sa frustration et sa culpabilité contribuent à une angoisse croissante. Elle se sent constamment tendue, préoccupée par ses performances au travail et par le sentiment d'être jugée par les autres. Elle se réveille souvent au milieu de la nuit avec des pensées anxieuses et a du mal à se concentrer au travail en raison de ses inquiétudes constantes.

Il s'agit d'explorer les origines de sa culpabilité et de sa frustration, en remontant à son enfance et à ses premières expériences de pression et d'attentes élevées, d'examiner également les mécanismes de défense qu'elle utilise pour faire face à ces émotions difficiles, ainsi que les schémas de pensée et de comportement qui contribuent à son anxiété. En travaillant à comprendre et à résoudre ces conflits internes, elle pourrait progressivement réduire son angoisse et retrouver un sentiment d'équilibre et de satisfaction dans sa vie.

Dans le cas suivant, un homme d'une quarantaine d'années vient consulter  en raison d'une angoisse persistante et d'un sentiment de culpabilité qu'il ne parvient pas à expliquer.

Il a grandi dans une famille où les attentes parentales étaient strictes et axées sur la réussite académique et professionnelle. Il a toujours ressenti le besoin de répondre à ces attentes, ce qui l'a conduit à poursuivre une carrière réussie dans les finances. Cependant, malgré ses succès, il éprouve un sentiment constant de vide et d'insatisfaction. Il se sent coupable de ne pas être aussi heureux et épanoui qu'il pense qu'il devrait l'être, compte tenu de ses réalisations. Il se blâme souvent pour ne pas être capable de profiter pleinement de sa vie malgré ses réussites matérielles. Il exprime également un sentiment de culpabilité envers sa famille pour ne pas avoir été suffisamment présent émotionnellement en raison de son engagement professionnel. Il ressent une angoisse diffuse qui l'accompagne au quotidien. Il a du mal à identifier une cause spécifique à son angoisse, ce qui rend la situation d'autant plus déconcertante pour lui. Les symptômes d'angoisse de Marc incluent des attaques de panique occasionnelles, des difficultés à dormir et une tendance à éviter certaines situations sociales.

Le travail thérapeutique implique d'explorer les dynamiques psychiques sous-jacentes à la culpabilité et à l'angoisse de ce monsieur. Il faut remonter aux premières expériences du sujet, en particulier celles liées à l'approbation parentale et aux attentes familiales. Ils pourraient explorer les conflits entre les désirs inconscients du sujet et les normes internalisées de son surmoi.

On examine également les mécanismes de défense que la personne utilise pour faire face à ces conflits psychiques. Il pourrait s'avérer qu'il utilise des mécanismes tels que la rationalisation, la suppression émotionnelle ou la projection pour éviter de faire face à des aspects inconscients de lui-même qui contribuent à sa culpabilité et à son angoisse.

L'objectif de la thérapie psychanalytique est de l'aider à prendre conscience des éléments inconscients qui alimentent ses émotions difficiles. En travaillant à intégrer ces aspects refoulés de lui-même et en comprenant les sources profondes de sa culpabilité et de son angoisse, afin de retrouver progressivement un soulagement émotionnel et développer des mécanismes plus adaptatifs pour faire face aux défis de sa vie.

 La frustration et la culpabilité sont deux émotions distinctes qui peuvent coexister, mais elles ne sont pas toujours liées de manière directe. La frustration est souvent associée à la rencontre d'obstacles ou d'entraves dans la réalisation des désirs ou des objectifs. Elle peut découler de conflits internes ou de circonstances externes qui empêchent la satisfaction des impulsions ou des souhaits. La frustration peut être une réponse naturelle à des défis, des retards ou des limitations dans la poursuite des objectifs. La culpabilité, d'autre part, est généralement liée aux normes morales internalisées et aux conflits entre les pulsions instinctives du ça et les exigences morales du surmoi. Elle survient souvent lorsque l'on perçoit que l'on a enfreint une règle morale ou que l'on a agi d'une manière contraire à ses propres valeurs.

 Il est possible de ressentir de la frustration sans culpabilité dans certains cas. Si la frustration est principalement liée à des obstacles externes tels que des circonstances indépendantes de la volonté de la personne, elle peut ne pas être associée à une culpabilité interne. Par exemple, une personne peut ressentir de la frustration face à des difficultés au travail ou à des retards dans la réalisation de ses objectifs, sans nécessairement se sentir coupable de ces obstacles.

La frustration peut également résulter de conflits internes qui ne sont pas directement liés à des questions morales. Par exemple, une personne peut ressentir de la frustration en raison d'un conflit entre des désirs concurrents ou des aspects contradictoires de sa personnalité, sans que cela entraîne une culpabilité morale.  La frustration peut aussi découler de la non-réalisation des aspirations ou des attentes personnelles sans nécessairement impliquer une violation des normes morales. Dans ces cas, la personne peut ressentir de la déception ou de l'insatisfaction sans ressentir de culpabilité.

 Voici l'exemple ou un sujet éprouve de la frustration bien présente assimilée à une culpabilité cachée déclenchant de l'angoisse.

Un homme vient consulter en raison d'une angoisse persistante qu'il associe à des sentiments de frustration. Il a toujours eu une carrière réussie dans le domaine des affaires, mais il a toujours rêvé de voyager et d'explorer d'autres cultures. Cependant, en raison de diverses responsabilités professionnelles et familiales, il n'a pas été en mesure de réaliser pleinement ce désir de voyager. Il ressent une frustration intense liée à son incapacité à satisfaire son désir de voyager, il ne se sent pas coupable de ressentir cela. Il reconnaît que ses responsabilités familiales et professionnelles sont importantes, mais la frustration émerge du contraste entre ses aspirations non réalisées et la réalité de sa vie quotidienne. La frustration de ne pas pouvoir poursuivre pleinement son désir de voyager déclenche chez Olivier une angoisse profonde. L'idée de ne jamais pouvoir satisfaire cette aspiration importante le remplit d'une inquiétude diffuse et d'un sentiment d'impuissance face à la réalisation de ses rêves. La culpabilité sous-jacente se situe que de se donner les moyens pour voyager remettrait en cause l'investissement qu'il estime devoir donner à ses proches. C'est une valeur, elle est ici externe à lui et non investie, sa charge mentale se focalise vers un désir, celui de découvrir le monde mais celui de la frustration, celui de ne pas pouvoir le faire. Quel est la genèse de son désir ? A quel schéma répond-t-il ? Est-il réellement investi dans la vie de ses enfants, de sa femme, de son travail ? S'agit-il d'un investissement externe ou interne, matériel, financier ou participatif ?

Il est important d'explorer les racines profondes de sa frustration et de chercher à comprendre comment cette frustration déclenche une angoisse significative, d' explorer ses premières expériences de vie, de ses relations familiales et ses mécanismes psychiques internes pour comprendre les dynamiques sous-jacentes.

Il émerge que la frustration du sujet déclenche des conflits internes liés à ses désirs et obligations. Par exemple, il y a des éléments inconscients liés à la culpabilité d'abandonner des responsabilités ou à la peur de décevoir les attentes des autres.

Cela  inclut une exploration des compromis possibles entre ses aspirations et ses obligations, facilitant ainsi une réduction de l'angoisse.Le travail thérapeutique vise à comprendre les nuances émotionnelles individuelles et à explorer les dynamiques psychiques profondes pour faciliter une meilleure compréhension et gestion des émotions difficiles.

 Voici un exemple contraire ou la culpabilité apparente s'associe à une notion de frustration cachée menant à l'angoisse

Une femme consulte en raison d'un sentiment intense de culpabilité qui, à son étonnement, semble ne pas être lié à une notion claire de frustration, mais déclenche une angoisse persistante.

Elle a grandi dans une famille où les normes morales et religieuses étaient particulièrement importantes. Elle a été élevée dans le respect strict de ces normes et a internalisé un fort sens du devoir moral. Elle ressent une culpabilité profonde, notamment liée à des erreurs mineures ou à des actions qu'elle perçoit comme des transgressions de ses propres normes élevées. Cependant, elle ne semble pas exprimer une frustration évidente liée à des désirs non satisfaits ou à des obstacles externes. Malgré l'absence apparente de frustration, la culpabilité intense de Sophie déclenche fréquemment des épisodes d'angoisse. Elle ressent une peur diffuse et une appréhension concernant les conséquences de ses actions perçues comme moralement inacceptables. On cherche à explorer les racines profondes de la culpabilité de Sophie. Cela inclut l'exploration de ses premières expériences familiales, de l'influence de son éducation morale et de la manière dont elle internalise ces normes élevées. Il émerge que la culpabilité du sujet est fortement liée à des normes morales internalisées de manière rigide, et que même des infractions mineures à ces normes déclenchent des sentiments intenses de honte et de responsabilité. Il est également important d'explorer les mécanismes de défense de cette dame, qu'elle utilise pour faire face à cette culpabilité. Elle a des mécanismes de répression ou de projection qui compliquent sa capacité à comprendre et à accepter ces sentiments. Cet exemple souligne comment la culpabilité, même sans une notion apparente de frustration, peut déclencher des sentiments d'angoisse significatifs. Mais il ya frustration car elle rencontre un homme en éprouvant un désir, un désir qu'elle avait renoncé sans obstacle jusqu'à présent. Une frustration ici se cache derrière une culpabilité omniprésente d'où la naissance d'une angoisse de plus en plus oppressante.