Intervention de différents experts lors d’ateliers de travail sur soi qui permettent d’apporter des regards pluriels, de favoriser l’identification et de multiplier les approches thérapeutiques, pédagogiques et symboliques.

Stages Travail sur Soi amenant au développement de l'Estime de soi et une augmentation de la Confiance en soi

 

Et si c’était le moment de croire en vous ?

2 à 7 jours pour vous reconnecter à vous-même, libérer vos blocages et réveiller votre potentiel.
Un cadre bienveillant, des expériences profondes, des transformations durables.

Pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui veulent avancer dans leur vie

Pas besoin d’avoir déjà suivi un long travail thérapeutique

Idéal si vous souhaitez approfondir un cheminement déjà entamé

Ce que vous allez vivre

Un groupe bienveillant 

Un cadre sécurisant et ressourçant

Des ateliers expérientiels 

Des moments pour respirer, intégrer et vous détendre

 

Pourquoi participer ?

Gagner en estime de soi

Renforcer votre confiance

Oser vous exprimer pleinement

Prendre votre juste place dans vos relations et projets

Un accompagnement sur mesure

Tout se déroule dans un cadre clair, sécurisant et respectueux.
Je vous guide pas à pas, en restant à l’écoute de vos besoins et de vos limites, sans jugement.

Prêt·e à faire le pas ?

📞 Contactez le 07 49 01 24 92 pour un échange téléphonique ou en visio.

 

PROCHAINEMENT!

ATELIER SUR LES EMOTIONS, LES COMPRENDRE ET LES GERER ou LES DEVELOPPER 

 

Se rencontrer en présentiel permet une qualité de contact, une résonance affective, une profondeur symbolique et une richesse d’interaction qu’aucune interface ne peut totalement reproduire, un lieu où l'échange dans sa diversité, sa complexité, l'écoute, l'ouverture sont présents en gardant une éthique de travail et de collaboration pour chacun des participants.

Prochain atelier : Accompagnement des émotions

Date : 6 et 7 Septembre 2025

Durée 2 jours

Horaire 8h30 -17h

Accès à 10 minutes à pied de la gare de Thionville, rue Saint Nicolas

Hébergement ou hôtel à proximité.

En centre-ville, restauration diverse à proximité.

Parking gratuit situé à la Place de la Liberté à100 mètres de l’atelier.

 

Contact téléphonique au 0749012492 pour toute demande de réservation ou information

Un e-mail de confirmation vous sera envoyé pour votre participation à l’atelier.

Tarif pour 2 jours : 240 euros 

 

                                               Introduction à l’atelier « Gestion des émotions »

                                                     Qu’est-ce qu’une émotion ?

Les émotions sont comme des messagères venues de notre inconscient. Elles parlent le langage du corps, traduisent nos désirs, nos besoins et nos peurs.
Lorsque nous les écoutons et les comprenons, nous découvrons ce à quoi elles se rattachent, que ce soit de manière consciente ou inconsciente. Nous pouvons alors apprendre à les accueillir, à les vivre pleinement ou à les apaiser, selon la situation.

 

                                                    Les émotions primaires

Dès la petite enfance, nous expérimentons les émotions dites primaires, universelles et biologiques :

La peur : elle signale un danger et nous aide à nous protéger.

La colère : elle sert à défendre nos limites et à rétablir un équilibre.

La tristesse : elle apparaît lors d’une perte ou d’un manque, et peut inviter à demander ou recevoir du soutien.

La joie : expression spontanée de plaisir, elle renforce les liens sociaux et célèbre les moments heureux.

La surprise : elle capte notre attention et nous aide à réagir à l’inattendu, en décidant si nous l’acceptons ou le rejetons.

Le dégoût : il nous protège de ce qui est perçu comme toxique, qu’il soit physique ou moral.

À ces émotions s’ajoutent parfois : l’intérêt, la curiosité, la honte ou la culpabilité.

 

                                                          Les émotions secondaires

Certaines émotions apparaissent un peu plus tard, car elles se construisent dans la relation aux autres et sont influencées par notre éducation et notre environnement :

La culpabilité

La jalousie

L’envie

La fierté

Le mépris

La honte

Ces émotions peuvent être liées à des conflits intérieurs, à des réactions inconscientes ou à des fantasmes.
Par exemple, Mélanie Klein a montré que la colère peut être liée à l’envie de détruire, tandis que la culpabilité peut naître du fantasme d’avoir fait du mal à un être aimé.

 

                          Les affects fondamentaux

Derrière toutes les émotions, on retrouve souvent trois grands états :

L’angoisse

Le plaisir ou le déplaisir

La tension ou la détente

 

Programme de l’atelier (2 jours)

Jour 1

Présentation de l’atelier

Partie théorique interactive : comprendre le lien entre émotion et angoisse, plaisir et déplaisir (affects fondamentaux), et les étapes de leur construction.

Exercice psychocorporel : recentrage sur ses émotions internes.

Feedback

Pause-café

Travail individuel : remplir un questionnaire pour décrire une émotion que l’on souhaite explorer.

Exercice en binôme : l’un parle, l’autre écoute (puis inversion des rôles), en décrivant un événement vécu, les sensations corporelles associées et les pensées qui l’accompagnent. Discussion sur les images, souvenirs ou fantasmes liés.

Feedback

Atelier – Le théâtre intérieur : en petit groupe, exprimer son émotion uniquement par le corps. Les observateurs décrivent ce qu’ils perçoivent, puis échange sur le ressenti.

Feedback

Atelier – Histoire de mon émotion : raconter ou écrire un souvenir marquant lié à cette émotion, rechercher l’image inconsciente ou le fantasme qui l’accompagne.

Feedback

Transformer et apprivoiser ses émotions : intégrer l’émotion comme partie de soi, trouver une posture active et responsable, créer un espace intérieur contenant.

Atelier – Respiration et parole : revivre une situation difficile, puis l’imaginer et la vivre comme on aurait voulu qu’elle se déroule.

Feedback